deryayla

Archive for Temmuz 2008

>

Kahvenin zararı kadar yararı da var*Aslında antioksidan içeren besinler
içerisinde listenin en başında kahve geliyor. Bununla beraber işlenmiş
kahve, işlenme süreci sırasında içeriğindeki antioksidan değerlerini
kaybetmiyor. *

Kardiyovasküler hastalıkların, kanserin ve diyabetin de içinde bulunduğu
kronik bazı hastalıklardan kaçınmanın en iyi yollarından biri antioksidanlar
açısından zengin bir beslenme düzenine sahip olmaktır. Ama ne yazık ki bir
çoğumuz antioksidan değerleri açısından çok zengin olan sebze ve meyvelerden
yeteri kadar tüketmiyoruz.

*KAHVE ANTİOKSİDAN AÇISINDAN ZENGİN*
Öyleyse antioksidanları başka hangi yiyecek içeceklerden alıyoruz tahmin
edebilir misiniz? Kahveden hoşlanıyorsanız yalnız değilsiniz. Yapılan
istatistiksel araştırmalarda Amerika nüfusunun yüzde 54’ten fazlasının her
gün kahve içtiğini gösteriyor. Bu oranla beraber Almanya, Avusturya ve
Finlandiya da ise günde iki kahve veya daha fazla içildiği belirtiliyor.

Kahve tüketimi ile ilgili yararlar çok çeşitli olabilir. Bu konuda yapılan
derin araştırmalar daha henüz başlarda bile olsa, kahve tüketiminin sağlıklı
getirileri olduğunun belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor.

*KAHVENİN BAZI YARARLARI *
Parkinson Hastalığı riskinin azalması : Yapılan bir araştırmada günde bir
fincan kahve içen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yüzde 40’a varan
oranlarda azaldığı ortaya çıkarılmıştır. Bununla beraber menopoz sonrası
ostrojen terapisi gören kadınlarda kahve tüketimi Parkinson Hastalığı
riskini arttırmaktadır.

Tip 2 Diyabet riskinin azalması: Bunun olması aşırı kahve tüketimi
sonrasında meydana gelmektedir. Bu ise sağlık açısından önerilen bir durum
değildir. Çok fazla kahve tüketmenin getirdiği riskler bu yararın önüne
geçmektedir ve aşırı kahve tüketiminden kaçınılmalıdır.

*Karaciğer kanseri riskinin azalması:* Kahve tüketmek özellikle siroz
yüzünden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı
olmaktadır. Siroz, karaciğerin iltihaplanıp yara oluşumuna neden olan bir
çeşit karaciğer hastalığıdır. Eğer kahvenin sağlıklı yararları varsa da
bunların nereden geldiği net olarak bilinmemektedir. Kahve sadece
antioksidanlar içermez, aynı zamanda kafein ve daha araştırılmamış diğer
bileşenleri de içerir.

Kahvenin içinde bir çok uyarıcı var. Filtre edilmemiş kahve kan yağlarının
değerlerini arttırabilir, aşırı kafein tüketimi ise kafeine karşı hassas
kişilerde sorunlar yaratabilir. Bir fincan kahvede 72 ile 130 miligram
arasında kafein bulunmakta. Bu oran kahve çekirdeğinin çeşidine ve pişirilme
yollarına göre değişkenlik kazanmakta.

*YARARI DA VAR ZARARI DA *
Yani kahve içmek hem yarar hem de zarar getirebilen bir çeşit değiş
tokuştur. Eğer halihazırda kahve içmiyorsanız, içeriğindeki antioksidanlar
yüzünden bu alışkanlığı edinmenize gerek yoktur. Eğer kahve içen biri
iseniz, bu sizin meyve ve sebze yemeyi kesmeniz anlamına da gelmez. Son
olarak, kafein içeriği bakımından ölçülü içildiğinde sağlıklı ve yararlı
olabilir.

Meyve ve sebze yemekten vazgeçmeyerek, günlük kahve miktarınızı bir veya iki
fincanla sınırlayın. Günlük önerilen kafein miktarı olan 250 miligramdan
fazla almamaya dikkat etmelisiniz.

>

AVUÇLARIN AÇILDIĞI,

GÖZLERİN YAŞARDIĞI,

İLAHİ ESİNTİLERİN KALPLERİ OKŞADIĞI ANIN BİR ASRA BEDEL OLDUĞU GECE

DUALARDA BULUŞMAK DİLEĞİYLE

KANDİLİNİZ MÜBAREK OLSUN….

>

Bugünlerde pek keyfim yok,onun için her akşam ziyaretine gittiğim arkadaşlarıma bu ara uğrayamıyabilirim.Lütfen kusuruma bakmasınlar….

Hani size hep bahsettiğim canım kardeşim ANLAM’ım artık çoğunuz onu tanıyorsunuz,annesi ZEYNEP yengem şu sıralar çok rahatsız.

Kasığında meydana gelen bir şişliği fark edip hastaneye gidiyor,tahliller yapılıyor,bu şişliklerin vücudunun başka yerlerindede olduğu tespit ediliyor.

Biyopsiyle parça alınıp tahlile yollandı,iki akşam önce Malatyayı arayarak abim ve yengemle görüştüm,canım kardeşim telefonla konuşuyormuş sesini duyamadım.

Bu sabah diğer canım kardeşim ERDOĞAN msn’me not bırakmış yengemin biyopsi sonuçları kötü çıkmış….

Sanırım teşhis hepimizden ırak LENF BEZİ KANSERİ….

Şuan içimin nasıl acıdığını size anlatamam,kan bağım olan insanlardan çok daha önemliler benim için,inşallah RABBİMİN YARDIMIYLA VE DUALARLA canım yengem atlatır bu hastalığı.

RABBİM onu evlatlarına,eşine,ve tüm sevdiklerine bağışlasın.Sizde ZEYNEP yengem için dua edin,lütfen….

ZEYNEP YENGECİM SENİ ÇOKKKKKKK SEVİYORUM……………

Bunu’da atlatıcaksın inşallah sen ne zorluklar atlattın.
RESİMDE GÖRDÜĞÜNÜZ O MÜKEMMEL KADIN ZEYNEP YENGEM O ŞİRİN KIZ ÇOCUĞU’DA BİRİCİK KARDEŞİM ANLAM….

>
MALZEMESİ

2 yumurta
1 su bardağı süt ve sıvıyağ karışımı
1/2 su bardağı toz şeker
1.5-2 su bardağı un
3 yemek kaşığı kakao
Vanilya
Kabartma tozu

YAPILIŞI

Önce yumurta iyice çırpılır,sırayla,şeker,vanilya,kakao,süt ve yağ karışımı eklenerek çırpılır.Elenen kabartma tozu,ve unda eklenerek çırpılır.Kağıt kek kalıplarına yarıya kadar hamur bölüştürülerek önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirilir.
Dolapta hazır krem şantim vardı üstlerine koydum,damla çikolata serptim,umarım beğenirsiniz.

AFİYET OLSUN…

>

Hayat dediğin nedir ki üç basit nota: do-re-mi…
Üç nota ile çaldığımız bir parça, sürekli dudağımızdaki ıslık…
basit ama zor…
İşte yaşamak da böyle…
HAYAT DEDIGIN

Hayat kısa ise eğer yapacağın en önemli iş mutlulukların peşine düşmek olmalıdır.Ancak görkemli mutluluklar arayacaksın.Küçük mutlulukların.sandığın kadar küçük olmadığını yazacaksın kafana.
Kararlarını bir kez kesinleştirdin mi,yarını beklemeden bütün gücünle gereğini yerine getirmelisin.bugün yapman gerekeni asla bırakmayacaksın yarına.


Her türden sürprize açık tutacaksın kendini ve elindeki ile yetinme felsefesini kaldırıp atacaksın hayatın çöplüğüne.


Bir gülüşü bir dudağı,bir sarılmayı istiyorsan eğer ve bunun içinde kararlı olduğunun farkında isen,düşeceksin yollara düşünmeden.dostlarla geçireceğin zamanları arttıracaksın.Ama gerçekten kendine dost sandığın insanlarla.Boş muhabbetlere aldanmayacaksın.


Sevgiliye daha sıkı,daha dostça,daha insanca sarılacaksın ve bunu hemen o anda yapacaksın.
Hayatına bir şekilde sızmış olan gereksiz insanları,ayrıntıları bir kenara iteceksin elinin tersiyle.Hızlı yaşacaksın ve hayatın hızına yetişeceksin.


Doğru bir insan olacaksın.Hayatın kısa olduğunu düşünüyorsan eğer,yalandan entrikadan,hesaptan uzak duracaksın,ama tuzaklara karşıda hazır tutacaksın kendini her dem.
Hayatına anlam katmaktan uzak,yaran ve senden parçalar koparıp götüren ilişkilerden uzak duracaksın.Yüreğini ortaya koyacaksın seviyorum derken..Aşk sofrasına çıplak oturacak ve soyulmayı göze alacaksın.


Boşlukta sallanan bir insan olmayacaksın.Her anın dolu her anın anlamlı olmalı.Seni büyülemeyen,sevmediğin işlerden,ilişkilerden ve kişilerden uzak duracaksın.
Hayata at gözlükleriyle değil, çok geniş bir perspektiften bakacak ve çok yönlü bir insan haline getireceksin kendini.


Korkuların yönlendirmeyecek seni.Korkularından ölesiye korkarak mahkum etmeyeceksin kendini bir kötüye.İyi bir gözlemci olacaksın ve anlayacaksın hayatın dinamiklerini.
Yarın ölecekmiş gibi düşünerek her şeyini kaybetmiş gibi cesur olacaksın.Kendini çok iyi tanıyacak ve gücünün yeteneklerinin sınırlarını bileceksin.


Gereğinden çok acıyı almayacaksın omuzlarına.Sırtlayacağın her yükün ancak taşıyabileceğin kadar olmasına özen göstereceksin.


Her türden maskeyi reddedecek,kendini olduğu gibi ortaya koyacaksın.İlişkilerinde ve giderken kişisel tarihinin sayfalarında,ihanete dair tek bir satırın bile yer almamasına dikkat edeceksin.
İnsan gibi yaşayacak ve zamanı geldiğinde insan gibi teslim edeceksin ruhunu.


Blog Stats

  • 130,957 hits

En Fazla Tıklananlar